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增肌減脂同時進行？專家建議：控制熱量、增加消耗才能正確瘦！

許多人會以為在減脂時必須戒斷醣類食物的攝取，也就是刻意不碰碳水化合物，如米飯、麵包、餅乾等。其實這樣並不正確，應該是要以戒斷高含醣量食物，但維持 ...

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