你即將離開本站

並前往https://blog.xuite.net/dizzy03/murmur/84572556-%5B%E8%BD%89%5D+%E5%A2%9E%E8%82%8C%E8%88%87%E6%B8%9B%E8%84%82%E7%9A%84%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E8%A7%80%E5%BF%B5%E8%BD%89%E8%87%AA%E3%80%8A%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%81%A5%E7%BE%8E%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%A9%B3%E8%A7%A3%E3%80%8B

[轉] 增肌與減脂的正確觀念轉自《最新健美運動詳解》 @ 碎碎念

所以增肌有可能會增重，但增重的結果不一定是增加肌肉！ 2、增肌的同時，雖然免不了也會增加一些些脂肪，但要盡量避免，更不能有先吃胖再減脂的觀念。

確定！ 回上一頁

查詢 「增肌減脂運動」的人也找了：

  1. 在家增肌運動
    2.
  2. 增肌減脂運動菜單
    3.
  3. 減脂最快的運動
    4.
  4. 增肌減脂女
    5.
  5. 增肌運動有哪些
    6.
  6. 增肌減脂菜單
    7.
  7. 減脂規劃
    8.
  8. 增肌減脂差別
    9.