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【IHFI 開講】好的健身課表就像好菜單讓你增肌減脂更有效率！

Simon 踏入健身產業近20 年來，累積了豐富經驗，他認為，教練是運動科學知識與運動訓練實務的橋樑，透過教練安排的科學化訓練，包括訓練的重量、組數、 ...

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