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增肌期減脂期- 搞明白减脂和增肌的区别训练知乎簡 - Cp64Lpp

「增肌」與「減脂」2個詞常常被放在起，但要同時做到增肌減脂，或是減肥時不掉肌肉，都非常不容易，文章中會告訴你為什麼增肌減脂難以同時進行， 此時的重訓就不是為了 ...

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