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「碳水循環飲食法」減脂期、增肌期都可以！要怎麼吃和注意 ...

一般來說，碳水飲食法(Carb Cycling diet) 共三個部分：分別是無碳日、低碳日和高碳日，三天為一個小周期：無碳-低碳-高碳，然後七天為一個大周期：周日就稱之為放縱 ...

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