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增肌減脂瑜珈
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https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/18031610411047542
瑜伽可以取代重量訓練增肌嗎?專家建議兩者一起會更好
在健身房想要進行增肌計畫時,是否第一個想到的就是重量訓練?像是拿起啞鈴進行二頭肌鍛鍊或是槓鈴深蹲,但除了這些外,練習瑜伽也能達到增肌的效果,
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