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不吃早餐傷身？8小時瘦身法，第一餐這時吃減脂抗發炎

此外，儘管間歇性斷食不是最佳的增肌策略，但至少它能在減脂的過程中盡量保留肌肉，選擇性地減去脂肪。對於一般人或健身族群而言，16/8小時間歇性斷食 ...

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