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女生體脂率27%好胖？ 看到體脂率高就該減肥減脂嗎？ - 運動星球

我告訴這位高中女生：「妳不能再減肥了，妳必須增肌」！ 所以，我要她正常吃三餐，外加運動後的補充，必須多吃才能增肌，肌肉增加體脂率就會減少了。

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