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增肌減脂能同時進行嗎？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

有氧運動能幫助消耗脂肪，幾年前偶然聽到朋友這樣說。 「我要減肥，可是不喜歡跑步，可以做什麼運動？」試試重量訓練！聽說重訓燃燒脂肪效率佳 ...

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