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世纪难题“同时增肌&减脂”， 有了意外的答案

首先，同时增肌和减脂，看起来与热量盈亏（增肌-热量盈余，减脂-热量赤字）相悖，但这是完全可以实现的，而且并不是非要高手才能做到。很多人在健身初期体重并没有 ...

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