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增肌和減脂究竟能不能同時進行？其實並不衝突！你只需這麼做

不管是新手還是老手，有個問題總是困擾著他們，酒精增肌和減脂能否同時進行？ 你會說增肌要增加熱量，必然會導致體重上升，減脂要降低熱量，必然導致體重下降。

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