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[運動大哉問] 增肌與減脂能同時進行嗎？

原因很簡單，因為這樣做會非常沒有效率。當大家透過訓練進行增肌時，身體會產生「同化作用」，也就是身體會努力長大，但長得不只肌肉同時也包括脂肪；在減脂時，我們的身體 ...

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