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增強肺功能
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遠離新冠病毒3招簡單運動增強肺功能 - 健康2.0
建議兩種增強肺活量的動作可以在運動的時候同時一起練習,例如爬樓梯的時候手上拿著兩個寶特瓶替代啞鈴,利用重量加強肺活量的訓練。也可以一邊做擴胸運動 ...
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