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增強肺功能
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居家就能練習!5種呼吸訓練技巧強化你的肺活量 - 運動星球
... 增強肺部的功能提升血氧量。 1.腹式呼吸. 腹式呼吸也有人稱為橫膈膜呼吸法,進行這項訓練能有效的改善橫膈膜的功能,讓更多的空氣進入肺底部促進呼吸順暢 ...
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