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增強式訓練
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將肌力轉換爆發力!增強運動表現!|3個增強式訓練動作
透過訓練後得到的肌力成長, 都必須經過爆發力訓練, 才得以將肌肉力量, 轉換為動作過程中的動力 其中最著名的方式即為「增強式訓練」!
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