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速度與爆發力增強式訓練介紹｜ 運- 肌力訓練英文

女力健身字典Strength training 肌力訓練肌力般定義為肌肉對抗外來阻力的能力，透過適當的訓練後能夠增強神經與骨骼的連結，使最大肌力成長、肌肉量增加參考影片： 害怕 ...

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