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增強式訓練
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跑步好卡好不靈敏?來進行增強式訓練! | 慢跑俱樂部
想要增加在跑步時更有爆發力和敏捷度,到底該透過哪種訓練才能達到這個目標呢?其實你要藉由增強式的訓練方法,就可以促使肌肉能在最短時間內...
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