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正確運用9種增強式訓練動作突破體能極限 - 運動星球

在運動或訓練一段時間之後，是否也發現自己的體能似乎好像已經遇到瓶頸，但卻又找不出該如何才能突破這樣的狀態。 · 1.跳箱BOX JUMPS · 2.高提腿HIGH KNEES.

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