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增強式訓練需要注意什麼來避免傷害呢？

增強式訓練 對於專項運動來說是非常重要的，無論是跑步或是球類運動，都是不可或缺的訓練項目。 ... 常見的增強式訓練多半是以跳躍動作來做訓練，藉由跳躍 ...

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