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增強式訓練
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【速度與爆發力】增強式訓練(Plyometric... - EP Fitness & ...
1. 科學原理簡介 增強式訓練泛指牽涉預先伸展、然後快速強力收縮的練習動作,這種肌肉活動模式稱之為「伸展與 ...
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