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為什麼增強免疫力，「騎腳踏車」比跑步還有效？控血糖、抗癌

走路、跑步、游泳、瑜伽？有氧運動或重量訓練？高衝擊還是低衝擊運動？專家認為，選擇運動前，思考自己要的運動目標很重要，然後對照自身條件， ...

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