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常運動能增強抵抗力？ 掌握飲食「黃金45 」！ - Vogue Taiwan

在有氧運動或重訓的過程當中，因為身體需要能量，你肌肉裡的肝糖、氨基酸被持續分解；同時你的血糖降低、皮質醇（Cortisol），也是俗稱的「壓力賀爾蒙」會 ...

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