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9種技巧幫你自然提升免疫力- 健康飲食- Joiiup

1.充足的睡眠 睡眠和免疫力緊密相關。 · 2.多吃全植物食品 水果、蔬菜、堅果、種子和豆類等全植物食品富含營養成分和抗氧化劑，可幫助你抵禦有害病原體。

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