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髮質變差、白頭髮、斷髮怎麼辦？飲食及營養補充改善髮質問題

飲食 上可以適當吃補血的食物，像是豬血湯、蛤蠣湯，不過貧血狀況太嚴重的話，還是 ... 另外也要提醒，綁頭髮或過度拉扯也會增加掉髮，需要盡量避免。

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