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30歲髮量默默減少，營養師教你吃，讓食物助生髮 - 三友生技醫藥

減少脫髮和增加頭髮密度，最佳來源是鯖魚、鯡魚、鮭魚、鮪魚、鱒魚、大比目魚、鱈魚，植物性如杏仁、核桃、夏威夷果等堅果類。 二、蛋白質：. 缺乏蛋白質 ...

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