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增加體力的方法
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小心!陷入體力節節衰退的惡循環!「1個好運動 ... - 健康2.0
體力 可稱之為「肌力」和「心肺耐力」,再加上「肌肉柔軟度」等等加總起來的綜合能力。所謂有體力的狀態,意指若要使肌肉持續活動而出力時,心肺功能可有 ...
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