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增加體力的方法
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[轉]-如何增強體力? - maxbear - 痞客邦
5-10分鐘的伸展運動,重點是背部和腿部肌肉。久坐辦公室的人更要注意伸展運動。方法是:仰臥,盡量將兩膝提拉到胸部,堅持30秒鐘﹔ ...
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