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預防骨鬆養成健康生活國健署呼籲存骨本從年輕做起

人體骨骼的骨量大約20至30歲前會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，若骨量 ... 依照自己可以負荷的方式來進行，這樣的荷重運動不僅可以增加骨質密度，更 ...

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