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增加骨質密度運動
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骨骼健康就看骨質密度。保骨本靠吃,只做對一半
因為當骨骼的受力增加,會讓骨細胞和其它對骨骼生長有幫助的細胞更活躍,加上運動也會刺激生長激素分泌,幫助促進血液循環和營養吸收,達到有效提升骨質 ...
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