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無聲無息的流行病--骨質疏鬆症

不論男女年過40，骨本就會逐漸流失，此時可藉由運動來增加肌耐力，增強反應力，以及增加骨密度，使跌倒的機會減少，以防骨折的發生。運動量應該以各人的身體狀況來決定，每 ...

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