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增加骨質密度運動
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想運動最怕骨質疏鬆從日常補鈣做起 - 北投健康管理醫院
如果要透過運動來增加骨質,建議可選擇「負重運動」(重量訓練)刺激活化細胞群及骨骼 ... 最後也提醒民眾,暸解自身的骨質密度、提早存骨本,是預防骨質疏鬆症的最好 ...
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