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增加骨質密度運動
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防骨質流失!跳躍動作可增加骨密度 - 元氣網
防骨質流失!跳躍動作可增加骨密度 · 1.初級運動訓練股四頭肌. 陳建成建議,不妨從訓練股四頭肌做起,一開始坐在椅子上將腿伸直,讓腳趾往身體方向用力, ...
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