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增肌沒有你想得那麼易！ 5個女生必須知道關於肌肉的事實

增肌少不免需要做一些阻力訓練，但不少女生對於要拿起啞鈴或做健身器械仍然感到很 ... 而是因為肌肉缺乏刺激而出現了萎縮，同時因為攝取過多的卡路里，令脂肪增加。

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