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【運動知識】增肌最重要的是甚麼? | 增肌金字塔

可是，我們可以透過某些行為，例如訓練跟蛋白質攝取來增加肌肉蛋白合成， ... 如果你的肌肉量足以讓你過日常生活，而你的日常生活可能就只是上班上學 ...

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