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增加肌肉量訓練
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[健身] 進階阻力訓練技術介紹
由於肌肉截面積與肌肉力量之間的相關,肌肉量的增加是各種運動中調節的關鍵組成部分。 另外,增加肌肉質量是健美運動的目標之一,也是許多接受休閒運動 ...
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