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增加肌肉的食物
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想練肌肉,飲食要注意什麼? - 劇多
想要增加肌肉含量,一定要運動和飲食相配合,如果只是希望通過飲食想增加肌肉含量, ... 提高每日熱量攝入量增肌要提高熱量,尤其是碳水化合物食物。
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