pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
增加肌肉的食物
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.blog.cofit.me/post/soreness
運動完肌肉痠痛,吃對食物幫助恢復! - Cofit 營養師專欄
做完肌力訓練,若是希望讓肌肉增大、增加,在運動後30分鐘內,選擇碳水化合物與蛋白質比例為3~4:1、總熱量約300大卡的餐點搭配是最適合的。
確定!
回上一頁
查詢
「增加肌肉的食物」
的人也找了:
增加肌肉菜單
增加肌肉食譜
如何快速增加肌肉
長肌肉的食物
增肌飲食菜單
如何快速長肌肉
增加肌肉營養品
肌肉修復食物