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素食者健身怎麼吃？增肌減脂掌握4大重點：蛋白質組合一定 ...

想要增加肌肉量，首要的關鍵就在於蛋白質。 ... 而素食者每日的攝取熱量，往往低於非素食者──這些食物更容易吃得飽──若攝取不足，身體就會將你的 ...

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