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增加肌肉的食物
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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂? - World Gym
運動時肌肉需要能量才能運轉,這個動作會增加葡萄糖轉運蛋白的活性,也就是燃燒熱量,讓肌肉有更多的燃料可以使用,在黃金補充時間「30分鐘以內」進食,並且吃對食物, ...
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