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遞減組訓練能促進肌肉生長嗎？ - 肌內效EX

此外，與遞減組訓練相關的肌肉負荷時長（以下簡稱：TUL）的增加，會增加代謝壓力和局部缺血效應，而這些正與形成肌肥大的反應機制有關。完成多個遞減組 ...

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