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增加肌肉生長
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辛苦練的肌肉,為什麼還是不明顯呢?李瑞傑Sam
對肌肉生長的條件來說,除了訓練之外,飲食控制跟睡眠恢復也都是不可或缺 ... 球蛋白細絲等肌肉內收縮單元的增加,稱為肌原纖維肥大,可有效增加肌肉 ...
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