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別只吃蛋白質!增肌飲食正確的5個準則+簡易餐單 - Perfect Men
運動後補充蛋白質,能夠幫助身體修復和重建肌肉組織,使肌肉群更加發達,從而達至增加肌肉量、減少體脂,另外還可以搭配碳水化合物促進肌肉生長,但絕對不能在運動後 ...
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