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只喝乳清蛋白無法長肌肉！每日攝取2杯牛奶 - 食力

每日攝取2杯牛奶、增加阻力運動才能預防年老「微肌」 ... 為（複選）：補充鈣質（65%）、增強體力（30%）、提升抵抗力（26%）、幫助肌肉生長（20%）。

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