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增加肌肉生長
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肌肉量太少?50歲後當心肌少症,2招促進肌肉生長 - 今周刊
肌少症與老年衰弱息息相關,中年時期增加肌肉量與肌力,將可提升晚年生活品質,減少失能、臥床的機會。 想要預防肌少症,必須靠飲食、運動這兩個方面 ...
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