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增加肌肉生長
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運動後補充蛋白質卻沒能長肌肉?專家曝無效原因及高蛋白正確 ...
運動後只要補充高蛋白粉,就能增加肌肉生長? 解答:搭配足夠重訓才有增肌效果,只做有氧運動無效。 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說,須從事 ...
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