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增加睪固酮的運動
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睪固酮讓大腦變專心,腦科權威:健走+午餐吃白飯! - 早安健康
而被稱為男性荷爾蒙的睪固酮除了能協助身體造骨、造肌肉之外,也有活化前額葉皮質來提升精力跟情緒的效果。只要透過每日健走40分鐘就能夠大量增加體內睪固酮含量,藉此 ...
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