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變胖、骨鬆、憂鬱源自睪固酮低下？注意5個壞習慣並補充鋅

有肥胖問題的人往往體內雌激素較高，這是因為脂肪組織會分泌一種芳香酶，把體內的睪酮轉化為雌激素。運動對睪酮水平的維持效果比飲食更好，其中，重訓提升 ...

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