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30 歲後睪固酮年降1% 專家曝三招重振雄風- 明醫網

1、肌力運動 運動能使新陳代謝加強，並增加身體的睪固酮產生，尤其是利用腿部與背部等大肌肉的舉重，更能增加睪固酮，例如深蹲、臥推、硬舉…等項目；要 ...

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