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將肌力轉換爆發力！增強運動表現！｜3個增強式訓練動作

增強式訓練除了能提升 爆發力 、肌力，也能提升肌耐力？！ 3個操作增強式 ... 給初學者 增加 彈跳力的訓練建議｜課表見附錄｜桃園、中壢收學生私訊IG.

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