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少女百科全书 - Google 圖書結果

减少米饭、甜的副食品和动物性脂肪,以增加蔬菜、水果、乳制品等来代替。 ... 2多吃高蛋白质的食物:这种方法可以把体内的脂肪迅速消耗掉,而且持久力高,并可增加抵抗力。

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